三伏天适合减肥？注意5大误区

“炎蒸三伏有无中，

(资料图片)

十里荷花四面风”

今天刚刚出梅的浙江

无缝进入三伏天

西湖荷花。潮新闻记者吴煌 摄

在杭州街头

一股“清凉的暖意”获网友们点赞

虽然今年是本世纪入伏最早的年份之一

但火热程度绝不逊于往年

中央气象台今晨继续发布高温橙色预警

预计今天白天

华北中南部、黄淮北部和西部、江汉、

江淮中西部、江南、华南大部

以及四川盆地、陕西中南部等地

有35℃以上的高温天气

今天上午10时

浙江仅一地挤入全国高温TOP10

15时，全国最热前十，浙江占了6席

莲都、丽水最热有40℃

截至14：35

浙江发布了52个高温橙色预警

中国天气网推出

全国头伏中暑指数地图

看看哪里中暑最高发

中国天气网气象分析师王伟跃表示

今年头伏期间

华北平原等地高温将先消减再发展

南方部分地区将维持

大范围高温闷热的天气格局

桑拿天超长待机

天津、河北、山东、河南、新疆、湖北、

湖南、江西、浙江、福建、广西、海南

等地的部分地区热力值拉满

在部分时段极易出现中暑天气

“江南、华南等地受副热带高压控制，

头伏期间气温较高、湿度较大，

以闷热天气为主。”

王伟跃表示，头伏期间

江南、江淮、华南等地多35℃以上高温天气

高温日数一般有7~9天

上述大部地区都较易出现中暑天气

其中长江中下游、江南大部以及

华南中部和东部等地易发生中暑

大家尽量避免在上午10时至下午4时

这一气温较高时段进行长时间户外活动

如出现体温持续升高、呼吸急促、

心率加快等症状应及时就医

谨防中暑和热射病

浙江省气象台表示

头伏期间，全省将维持

大范围高温闷热的天气格局

这一周

将持续出现35～37℃的高温天气

局部地区最高气温可达38～40℃

如衢州，本周高温全勤

且夜温也在25℃以上

24小时体验桑拿天

14日前，浙江多午后分散性雷阵雨

15-16日前期，副高南撤

浙北部分有阵雨或雷雨

浙中南午后局部雷阵雨

今天

三伏天相关话题成为热搜

三伏天时

人体阳气最盛、新陈代谢最快

加上天气暑热

人们食欲下降、饮食不规律

一定程度上可能带来体重减轻

但是，三伏天锻炼要注意：

入伏后身体流汗较多，不适合做一些大汗淋漓的运动；

户外锻炼可以选择天刚亮的清晨和太阳已下山的傍晚时段；

运动大汗过后，要及时用毛巾擦干、换上干爽的衣服，不要立刻喝冰水。

避免以下五大误区

做好三伏天的科学养生

潮新闻 记者 俞刘东

来源：浙江新闻

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